1er Dan - Epreuve du Kyon

Catégories : Entraînement
Publié par Alain Foltzer

*Source; Chaîne FFKaraté Youtube

L’épreuve KIHON est composée de 3 parties sous une même note :

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Partie 1:

Les candidats sont évalués sur des techniques simples sur trois pas.  Les candidats sont ensuite évalués sur des techniques d’enchaînements simples, au maximum trois mouvements, en avançant ou en reculant, toujours sur trois pas ;

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Partie 2: Sur place.

Le candidat est interrogé sur un enchaînement simple de trois techniques sur place avec ou sans sursaut, à droite puis à gauche. Multi-directionnel

(Kihon sur un seul adversaire imaginaire qui se déplace). Le candidat est interrogé sur des techniques de maximum trois mouvements multi directionnels, à droite puis à gauche.

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Partie 3: Cible.

Ces mouvements techniques sont :

  • Mae Geri, de la jambe arrière posée derrière, niveau chudan,
  • Mawashi Geri, de la jambe arrière posée derrière, niveau jodan ou chudan,
  • Mae Geri de la jambe avant avec sursaut, niveau chuda,
  • Mawashi Geri, de la jambe avant avec sursaut, niveau jodan ou chudan - Gyaku Zuki chudan (coup de poing direct du bras arrière,
  • Kizami Zuki/Maete Zuki (coup de poing direct du bras avant), niveau jodan, suivi de Gyaku Zuki (coup de poing direct du bras arrière), niveau chuda,
  • Oï Zuki (coup de poing en avançant), niveau jodan, retour à l’arrière.

Pendant l’exécution de la technique de Tori, Uke est passif et tout à fait immobile. Après l’exécution de la technique de Tori, Uke se repositionne.

Ces 5 techniques sont exécutées à droite ou à gauche, au choix du candidat. Divers Utilisation des cilles en fonction des techniques.

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Réalisation : Amembe Media - FFK

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