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Entraînement et karaté
Dans le domaine de la préparation physique, il existe différentes stratégies pour renforcer les aptitudes physiques des compétiteurs. Simple à mettre en place et très pratique, l'échelle de rythme est un outil particulièrement bien adapté à l'environnement des arts martiaux. Apprèciée dans de nombreux sports, ce petit matériel est largement employé au plus haut niveau de préparation des compétiteurs.
Sur le plan pédagogique, l'échelle de rythme est un matériel supplémentaire qui vient enrichir les cours pour enfants et débutants. A défaut de renforcer des aptitudes de type coordination, vitesse de mouvement (de déplacements), vélocité, elle sert à les éveiller : surtout la coordination. Autant dire, qu'à défaut de replacer sans cesse une ligne des cerceaux posés sur le sol, l'échelle de rythme a toute sa place dans la stratégie éducative de l'enseignant-pédagogue.
Exemples d'exercices avec une échelle de rythme de 4 mètres de long.
En savoir plus sur l'échelle de rythme : Cliquez ici
- vendredi 17 mai 2013 - 16h 04
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