Shuto Uke

Remarque : Entre style, Shuto Uke ne répond pas toujours aux mêmes critères de réalisation techniques - Cependant, il est possible de dégager des analogies comme support d'enseignement. L'exemple développé sera celui du Shito Ryu.

En partant d'une situation de self, nous allons progressivement installer les différents critères techniques et tactique du shuto Uke.

Le but est de créer un vécu en situation afin de permettre à l'élève d'assimiler des expériences en vue de les réinvestir jusqu'à l'objectif : Respect des critères de réalisation technique de Shuto Uke. Chaque aspect technique du geste doit ainsi acquérir un sens avant d'être le support du Kihon qui n'aura pour objectif que la stabilisation des acquis.

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A partir d'une saisie - se dégager

Analyse d'une situation de self

Sur un saisie croisée, amener la main en miroir (coude fixe) puis saisir la manche ou le poignet (Kakété) et accompagner son partenaire au sol (roulade avant = sécurité).

La roulade avant est une réchappe, cad le moyen le plus approprié pour l'adverse d'éviter une clé immobilisante. Le travail des clés de bras et du contrôle de l'adversaire est intéressant à ce stade mais ce n'est pas l'objet du cours.

Evolution - Mise en évidence des analogies techniques

Parce que la logique de Shuto Uke selon le style peut se concevoir de plusieurs manières, l'objectif de cette situation permet d'aborder les différents aspects du geste :

• Préparer le geste : supination de l'avant bras (rotation en vissant - main en miroir)
• Trancher (sabre de main) - Pronation de l'avant bras (optimise la chaîne cinétique)
• Contrôler le bras en vue d'une saisie (Kakété)

Sur une saisie croisée...	Esquive du corps en arrière et vers l'extérieur en fixant le coude et en amenant la main en miroir (paume face au visage - supination)...	Dégager la saisie avec le tranchant (Shuto) qui pousse sur l'avant bras.

Rôle des bras

Le travail du 2ème bras est multiple :

• Optimiser la défense : Sukui Uke - percussion avec le plat de la main en amont du coude
• Equilibrer le corps lors de la percussion du shuto (compensation de l'inertie)
• Se placer en Hikité ( sur le thorax puisque la position finale est profilée) en vue d'un enchaînement telqu'un contre (Nukité, Gyaku...)

Sur une saisie croisée...	Idem situation précédente + Sukui Uke (Percussion en amont du coude avec le plat de la main)	Puis trancher sur l'avant bras en amenant l'autre bras en Hikité.

Altenative

Ippon Kumité

1 - Sukui Uke permet une déviation suffisante du Tsuki, Shuto Uchi est le contre désigné puisque préparé.

2- Sukui Uke se double de Shuto Uke pour potentialisé la défense. (Rq : Vidéo pas assez significative à ce niveau) - L'esquive du corps vers l'extérieur, permet d'orienter Shuto Uke perpendiculairement au bras adverse (effet tranchant optimisé) - le contre est indépendant de la préparation (Maï géri dans l'exemple) parce que toute la préparation a été utilisée en défense (Sukui + Shuto + esquive).