Ateliers pédagogiques > Renforcement musculaire - Renforcement de la Stabilité
Avec une simple ceinture tenue à bout de bras, d'un coté par un élève allongé sur le ventre afin de réaliser des tractions et de l'autre, un élève qui tente de maintenir sa postion durant la traction, cette situation conviendra parfaitement en fin d'échauffement ou de cours pour perfectionner la stabilité des positions et le renforcement musculaire de la ceinture scapulaire (épaule).
1- Maintien de la stabilité sur la jambe avant
Consigne : La traction sur les bras a lieu avant le déplacement
