Infokaraté - ateliers pédagogiques et karaté, perfectionnement des assauts conventionnels : blocages et esquives

Ateliers pédagogiques > Perfectionnement des assauts conventionnels

L'objectif de cet atelier est de proposer une réflexion sur l'aménagement de situations pédagogiques pour un public non débutant en vue d'optimiser le travail des assauts conventionnels.

1- Que sont les assauts conventionnels?

Ce sont des formes de combat règlementées ou codifiées : Positions de départ entre partenaires, nature des déplacements, type d'attaques et type de défenses, font partis des consignes sur lesquelles l'enseignant va jouer. Les AC visent à optimiser, performer ou plus simplement à rendre plus efficace, la relation attaque-défense dans le strict respect des critères de réalisation des techniques employées.

En d'autres termes, selon le niveau des pratiquants, ils sont dans un 1er temps, des outils de perfectionnement technique qui évoluent EN outils de perfectionnement tactique. Au final, lobjectif est l'acquisition du SEN NO SEN et du GO NO SEN.

En résumé : Afin d'atteindre cet objectif, la formulation des AC* met en évidence une logique de progression qui se caractérise par une codification décroissante des critères d'opposition en vue d'augmenter l'incertitude des paramètres de l'attaque (cad temporalité, nature de l'attaque, cible visée). Bref, Les AC deviennent de moins en moins codifiés.

*GOHON > SAMBON > KI HON IPPON > IPPON > JYU IPPON > JYU ... KUMITE >>>> "COMBAT LIBRE"

2- Réflexion sur la relation ATTAQUE-DEFENSE

Tout enseignant qui se respecte, aura à un moment ou à un autre mis en évidence auprès de ses élèves que l'expression de la défense (son réalisme) est directement dépendante des implications de l'attaque. Qu'il est inutile de se défendre si l'attaquant ne cherche pas à atteindre sa cible (d'où la notion de contrôle). Sur le plan pédagogique, il est particulièrement recommandé de faire évoluer le couple ATTAQUE-DEFENSE simultanément, cad de faire travailler les techniques d'attaque en même temps que les défenses associées.

Cependant, comment définir la notion de défense sur le plan pédagogique? Ou, que signifie "se défendre" au regard des termes de blocages et d'esquives?

Remarque : Je n'utilise pas le terme de parade puisque celui-ci se définit comme "se protèger en écartant ou en esquivant un coup". En ce qui nous concerne : bloquer signifie écarter.

perfectionnement des assauts

Se défendre c'est GERER dans le temps, les moyens que sont les blocages et les esquives afin de "Parer" une ou plusieurs attaques.

En conséquence, l'élève qui apprend à se défendre doit être en mesure de DOSER, de RéPARTIR dans le temps qui lui est imparti pour agir avant d'être atteint, les moyens appropriés dont il dispose tout en se préparant à la risposte (au contre). Chose à laquelle les assauts conventionnels participent.

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Exemple sur la base d'un travail en KI HON IPPON KUMITE

Préalable : La stratégie pédagogique que je vais utiliser, s'appuie sur un principe simple :

1- RENFORCER LES POUVOIRS D'ACTION DE L'ATTAQUE

Organisation : Par 3

Consigne : Tori recule d'un pas, en Zenkutsu Dachi, Gédan Baraï (respect des exigences traditionnelles), à distance d'attaque d'un pas - Uke reste en Yoï.

Un 3ème partenaire se place alors derrière Tori et se prépare à POUSSER celui-ci à hauteur des omoplates au moment de son attaque - Oï Tsuki en Zenkutsu Dachi

Objectif : Donner de l'élan à Tori afin de créer une attaque dépassant sur la plan des aptitudes physiques, ce que les élèves sont capables de produire et par voie de conséquence, faire vivre à la défense l'expérience d'une attaque plus véloce.

Un Ki HON préparatoire par 2 (un qui pousse, l'autre qui travaille) permet à Tori d'assimiler très rapidement les différents paramètres qu'introduit cette situation (Maintien du corps droit durant la poussée, équilibration du corps en fin de déplacement > placement de la jambe avant). En d'autres termes, cette situation permet de développer d'autres objectifs (sur le plan postural par exemple).

2- OPTIMISER LES EFFETS DE LA DEFENSE - Gerer l'intensite des Blocages au regard de l'amplitude des esquives

Organisation : Par 3

Consigne : Uke doit alterner ses déplacements : Esquiver en Zenkutsu Dach (recule 1 pas en arrière) puis esquiver en Moto Dachi.

Objectif : Selon le déplacement , Uke doit comprendre qu'à faible amplitude d'esquive (recule arrière en Moto Dachi), c'est son blocage qui agit et inversement à grande amplitude d'esquive (recule Zenkutsu Dachi > Pas plus long que Moto Dachi), son blocage est moins sollicité sur la plan de la défense.

Ci-dessus, on remarque que c'est le blocage qui agit principalement

< Ici, on remarque que c'est l'esquive qui agit principalement

L'esquive prévue par UKE était Moto Dachi

< L'esquive prévue par UKE était Zenkutsu Dachi

On observe donc :

1er cas : Recule en Moto Dachi, une prégnance du Blocage (Objectif recherché et atteint)

2ème cas : Recule en Zenkutsu Dachi, une prégnance de l'esquive (Objectif recherché et atteint)

CONCLUSIONS - Grâce au renforcement des pouvoirs d'action de l'attaque, il est possible de mettre en évidence auprès des élèves (de leurs faire prendre conscience par le vécu) :

que la DEFENSE est un COMPROMIS entre intensité des BLOCAGES et amplitude des ESQUIVES
la nature tactique des positions telles que moto Dachi (Position haute) et Zenkutsu Dachi (Position basse) -> Ces positions permettent de gérer l'amplitude des esquives du fait des perspectives tactiques à venir - LE CONTRE.
l'action des blocages, trop souvent "esquivées" par les débutants.

Déclinaison : L'exemple ci-dessus ne traite que d'un travail en Jodan Age Uke. Il est évident que les déclinaisons sont nombreuses, ne serait-ce qu'en changeant les niveau d'attaque afin de renforcer les autres blocages de base dans un premier temps. Il est alors intéressant, après avoir travaillé sur les 3 niveaux d'attaque (jodan, shudan et gédan) de laisser les attaques libres. Inutile d'expliquer POURQUOI.

3- Renforcer l'action des blocages

L'objectif de cette situation vient en complément de l'exercice précédent : Augmenter les pouvoirs d'action de l'attaque afin de renforcer les pouvoirs de la défense MAIS grêce à un déplacement que l'on ne trouve d'habitude qu'en compétition : Une propulsion pliométrique (cf/ sur le plan biomécanique l'effet pliométrique sur un muscle augmente sa puissance par 5 > Exemple), en d'autres termes, renforcer l'attaque en la rendant plus rapide, limitant ainsi le temps de réaction adverse.

L'intérêt de cette stratégie d'enseignement est issue d'un constat : L'esquive arrière a-t-elle vraiment valeur de placement en vu du CONTRE. C'est à dire, est-ce que les élèves ne reculent pas dans un 1er temps, afin de fuire l'attaque en distançant trop le point d'impact? -> Au final, le CONTRE n'est plus à distance (Ce qui est le cas de beaucoup de pratiquant).

En d'autres termes, l'objectif de cette situation est d'agir sur le temps de réaction de UKE en lui imposant le BLOCAGE comme 1er moyen de défense puisqu'il n'aura pas le temps d'esquiver.

Condition matérielle : Par 2

Consigne : Tori attaque désormais en Kisami Tsuki à partir d'un déplacement pliométrique (il sautille) en Yori Achi (pas glissé). Uke départ de face (Kihon Ippon Kumité), bloque en fonction du niveau annoncé > Voir la vidéo...

Interprétation de la vidéo : Il est intéressant de remarquer sur la vidéo, que le blocage est réalisé avant que le pied arrière touche le sol (cad l'esquive) -> Ce qui met bien en évidence l'action préalable du blocage.

Reflexions : En somme, dans cet exercice, je croise 2 méthodes d'enseignement : l'une traditionnelle -> Mise en opposition via un ASSAUT CONVENTIONNEL (respect des critères de réalisation des techniques - protocoles d'opposition codifiés) et l'autre, Sportive (Déplacement pliométrique réservé d'habitude au combat de compétition). Les enjeux pédagogiques de cette stratégie d'enseignement sont multiples puisqu'ils permettent d'associer 2 méthodes que beaucoup considèrent comme opposées, voir, incompatibles - Cependant, à travers ce type d'exercices, les outils de l'une (méthode) viennent renforcer les outils de l'autre. Pour ma part, ces 2 méthodes n'en font en réalité qu'une seule.

Revenons à l'exercice et son objectif, cad : "Renforcer l'action des blocages". Parce que l'une des compétence fondamentales que met en évidence les AC est bien : "Etre capable de bloquer une attaque adverse dans le respect des critères de réalisation des techniques employées".

4- Dissocier BLOCAGES et ESQUIVES

Renforçons les réponses au regard de la problématique de départ mettant en évidence le fait que la défense est la gestion simultanée d'un blocage et d'une esquive. Etudions une autre façon d'améliorer cette gestion simultanée - Exemple : Apprendre à dissocier BLOCAGES et ESQUIVES afin de leur attribuer un objectif précis dans le temps.

Condition matérielle : Par 2

Consigne : Tori attaque en Kisami Tsuki sur un déplacement pliométrique (il sautille) en Yori Achi (pas glissé).

Uke départ de face, bloque en fonction du niveau annoncé et esquive seulement une fois le blocage réalisé : Objectif : Réaliser la défense en 2 temps > Exemple en vidéo...

Les élèves ont donc pour consigne de ne reculer qu'après avoir bloqué sur place l'attaque adverse (Ce qui est loin d'être évident en terme d'accpetation de l'opposition) : L'esquive devient dès lors un placement en vu de prendre une distance pour CONTRER (Puisque le blocage est éffectué), le tout en cherchant à respecter les critères de réalisation des techniques (Principe des AC).

Résumons :

2 méthodes simultanément comme outil de formation des élèves
Une attaque pliométrique afin d'accélérer l'action (Kisami en yori achi) en vue de limiter le temps de réaction adversaire
Une obligation de blocage prégnante d'un fait d'un temps de réaction trop court pour entamer une esquive arrière en moto dachi ou zenkutsu dachi
Une esquive que l'on cherche à réaliser après le blocage de façon à rester pleinement concentrer sur son objectif (celui de l'esquive) : Le placement à une distance de contre.

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L'objectif de cet atelier pédagogique, tout exercice confondu, vise dans un 1er temps à renforcer les pouvoirs d'action de l'attaque afin de faire progresser les pouvoirs de la défense.

Les situations 1 et 2 tentent de mettre en évidence le compromis qu'il existe entre BLOCAGES et ESQUIVES. Pour ce faire, pousser TORI fait apparaître une attaque plus véloce et pénétrante, IMPOSANT selon le temps de réaction de UKE, une GESTION impliquant plus de BLOCAGE que d'ESQUIVE comme moyen de défense ou INVERSEMENT.

Les situations 3 et 4, quant à elles, tentent de jouer sur le temps de réaction de UKE en le limitant à tel point que le BLOCAGE devient le principal moyen d'expression de la DEFENSE. L'ESQUIVE quant à elle, se dissocie du BLOCAGE et permet d'atteindre son objectif : Se placer en vue du CONTRE.

Quoiqu'il en soit, dans les 2 cas, le but est de proposer 2 pistes de travail (GESTION SIMULTANEE puis DISSOCIATION des actions : BLOCAGE et ESQUIVE) afin que les élèves apprennent à les maîtriser INDEPENDAMMENT pour être en mesure des les GERER SIMULTANEMENT au regard des caractéristiques de l'attaque.

Pour résumé "métaphoriquement" : On fait vivre l'expérience de la conduite automobile (GESTION simultanée des actions de type, j'accélère puis je freine) pour ensuite apprendre à bien dissocier ces 2 actions afin que le conducteur soit en mesure d'adapter sa vitesse au condition de circulation :)

5- Dissocier BLOCAGES et ESQUIVES - Déclinaison

D'une façon générale les situations suivantes s'appuient sur la logique du thème développé précédemment à ceci près que le niveau de difficulté sur le plan de la dissociation des blocages et esquives, augmente :

Dans un 1er temps, je mets en place ma situation de travail -> Une attaque double imposant un enchaînement de défense du même bras.

Condition matérielle : Par 2

Consigne : Tori attaque en enchaînant Oï Tsuki SHUDAN + Gyaku Tsuki JODAN. Uke départ de face, bloque les 2 attaques du même bras en fonction du niveau annoncé

Puis, je vais vers une dissociation entre Blocages et Esquive :

Condition matérielle : Par 2

Consigne : Tori attaque en enchaînant Oï Tsuki SHUDAN + Gyaku Tsuki JODAN. Uke départ de face, bloque sur place la 1er attaque (prégnance du blocage) puis recule sur la 2ème attaque en fonction du niveau annoncé.

Finalement, j'optimise les réponses (blocages + esquive) en augmentant les pouvoirs d'action de l'attaque.

Condition matérielle : Par 2

Consigne : Un partenaire pousse à hauteur des omoplates, Tori qui attaque en enchaînant Oï Tsuki SHUDAN + Gyaku Tsuki JODAN.

Uke départ de face, bloque sur place la 1er attaque (prégnance du blocage) puis recule sur la 2ème attaque en fonction du niveau annoncé.

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