| Organisation
matérielle |
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Elastiques
d'une longueur d'1m 50 à 2m montés en
étoile - Une extrémité mousquetioné
solidement à un mur, l'autre extrémité
mousquetonée à la ceinture des élèves.
Consigne de sécurité : Serrer le noeud
de ceinture et détacher uniquement lorsque les
élastiques sont détendus. |
Stratégie d'enseignement : Comme cela est expliqué dans les ateliers utilisant
les élastiques, le but est de créer une resistance
mettant en évidence la capacité de maintien
des positions (stabilité). L'élastique en tension
créé une réaction dans les appuis, comparable
aux impacts. L'intérêt de ce type de travail
sur le plan pédagogique réside essentiellement
dans la perception continue et durable des effets, qui permettent
aux élèves de prendre le temps de vivre une
expérience suffisamment prégnante pour progresser
sur le plan de l'équilibre.
Perfectionnement de l'équilibre
dans les pivots
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Objectif : assurer ses appuis avant de pivoter.
Consigne : Réaliser le parcours pivots (cerceaux) sans
déséquilibre et en restant le plus droit
possible.
Variantes :
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Perfectionnement de l'équilibre
dans les enchaînements - Exemple du Kata
Consigne : Réaliser correctement les enchaînements
clés d'un Kata (respecter les critères
de bonne réalisation technique malgré
l'action de l'élastique).
Interprétation de l'image : Comme vous le remarquez, la jeune fille est "embarquée"
par la tension de l'élastique. Alors que le
jeune garçon aura au préalable, assuré
son appui tout en restant bas sur sa position (recherche
de stabilité).
