Référencement karaté et arts martiaux  
Tout infokaraté en vidéo
Karaté enfants et débutants
Forum Infokaraté
info karaté, karaté, arts martiaux, Kata
Ateliers pédagogiques

Ateliers pédagogiques - Les esquives


Ateliers pédagogiques > Les esquives

Le thème des esquives est un sujet relativement vaste qui entre dans la gamme des déplacements défensifs et offensifs dans le sens où elles permettent soit de sortir des trajectoires de percussion, soit de mettre en évidence de nouvelles cibles.

Mettre en évidence une cible

1- Percuter le ventre en mawashi géri

Les esquives en karatéLes esquives en karatéLes esquives en karaté

L'exemple suivant est l'une des possibilités qu'offre une esquive avant et oblique. Celle-ci permet :

  • de sortir de la trajectoire de contre (le pied avant glisse vers l'extérieur),
  • de se rapprocher de l'adversaire (le pied avant glisse aussi vers l'avant)
  • d'exploiter la percussion au ventre en mawashi géri
  • de favoriser la prise d'élan du pied arrière qui va percuter.
Les esquives en karaté

2- Balayer : L'objectif de l'esquive dans les exemples qui suivent permet d'augmenter le bras de levier de la jambe qui balaye.

Les esquives en karaté Les esquives en karaté Les esquives en karaté
1er esquive : Reculer en Gyaku Uchi Uke 2ème esquive : Glisser le pied av vers l'extérieur... pour contrôle du bras avant et balayage avec la jambe arrière...
Les esquives en karaté Les esquives en karaté  
...contrôle de l'adversaire, ...puis percussion en Gyaku Tsuki.  
Les esquives en karaté
Idem situation ci-dessus
Les esquives en karaté
Les esquives en karaté
Absorber en Soto Uke avant de glisser vers l'exterieur pour pouvoir percuter en Mawashi Géri au ventre (comme dans le bouclier) puis reposer le pied de l'autre coté pour donner au balayage plus d'amplitude (comme l'exercice précédent) - Vidéo pas assez significative sur le plan de l'esquive.

 

Esquive simple

Réagir sans fuir

Les esquives en karaté

Consigne : Tori cherche à percuter la cible accrochée dans la ceinture de Uke qui tente de ne pas être touché par une simple esquive arrière.

Objectif : Rester à distance de Tori.

L'objectif de cette situation aussi simple paraît elle, vise à habituer les élèves à toujours créer une pression, un état de vigilance envers leur adversaire afin d'être en mesure d'exploiter toutes opportunités même en défense.

Remarque sur la vidéo : Alors que la 1er réaction semble dans le temps, la 2ème ne l'est pas, certainement parce l'élève est trop haut sur ses appuis et ne peut donc pas produire dans le temps la réaction qu'il est en mesure pourtant d'interpréter (sur le plan intellectuel).

 

Exploiter une opportunité

Lorsque l'élève réussi à anticiper son adversaire par une prise d'informations précoce, des élèments déclencheurs de l'attaque (Maï Géri dans l'exemple), il peut organiser sa réaction autrement qu'en absorbant : il peut contrer.

Les esquives en karaté Les esquives en karaté Les esquives en karaté

Alors que Tori cherche à percuter la cible en Maï Géri, L'objecif de Uke est :

  • de se rapprocher de l'adversaire en avançant et en sortant de la trajectoire du Maï Géri en glissant le pied vers l'avant et l'extérieur
  • de sécuriser l'esquive en poussant le genoux de l'adversaire.
  • d'exploiter l'axe de percussion en Gyaku Tsuki
Les esquives en karaté

3ème exercice : En jyu ippon kumité (en recherche de distance) - Tori tente de marquer Maï géri dans la cible alors que Uke cherche à contrer.

4ème exercice : En jyu kumité (assaut libre) - 2 possibiltés dans la cible : Maï géri ou Gyaku Tsuki (ou les 2 enchaînés)