Préambule : Les élèves ne connaissent pas le kata mais seulement
les techniques qui le compose - Ceci pourrait être leur
1er cours.
Respecter des critères de réalisation
techniques dans les pivots.
L'expertise des kata tels que Pinan Nidan en Shito ryu ou
Héian Shodan en Shotokan, montre que sur les 21 techniques
qui les composent, 15 sont liées par des pivots - Soit
8, d'amplitudes et de sens différents (sur pied droit
ou pied gauche).
Pivoter de 180° vers la droite en Gédan
Baraï - Position initiale : Oï Tsuki.
C'est à travers un éducatif déjà
employé dans l'atelier "Travail des hanches"
que je commencerai à traduire en application le 2ème
pivot du kata (le 1er étant l'ouverture du Kata : 90°
vers la gauche).
consigne : En
partant du bouclier en Gédan Baraï , l'élève
remonte à l'envers en moto dachi ou zenkutsu selon
le style (il prend la mesure) avant de repatir pour effectuer
son pied de pivot et percuter le bouclier avec l'avant bras.
| |
|
|
Objectifs recherchés dans un 1ere temps :
- Les 2 pieds tournent à plat pendant le pivot.
- C'est l'avant bras qui percute et pas seulement
le poing
- La jambe avant se plie l'autre se tend (travail
de dissociation segmentaire)
|
C'est seulement dans un 2ème temps que ce pivot sera
répété dans le vide en Kihon afin d'en
fixer progressivement les critères de réalisation
techniques et posturaux (affinement du geste).
Dans le même ordre d'idée, les autres pivots
pourront être abordés de cette manière
avant de faire l'objet de corrections purement posturales.
