Etude des techniques de percussions avec les membres inférieurs

Important : Uke et celui qui subit, Tori est celui qui agit.

Les techniques de percussions avec les membres inférieurs englobent à priori toutes les techniques de coups de pied et de coups de genoux.

Reflexion : La problématique du terme "Etude" réside dans l'idée que nous n'allons pas seulement chercher à découvrir ou acquérir de nouvelles choses. Etudier signifie aussi "approfondir". Tout dépend de ce que le pratiquant sait déjà.

Proposer des exercices en karaté ou des contenus d'enseignement pour reprendre un terme plus savant, ce n'est pas forcément insister comme en KIHON, sur la mémorisation ou l'automatisation des divers paramètres qui composent une technique (CAD ses critères de réalisation gestuels). Une étude est un moment d'enseignement qui peut et doit s'appuyer sur la mise en évidence de l'utilité d'une technique ----> CAD le travail des applications. J'irais plus loin en disant que la notion d'étude devrait aborder en 1er lieu la problématique "du sens" que l'on accorde aux techniques que l'on désire enseigner - CAD mettre directement l'élève en situation d'opposition et cela d'autant plus si l'on a à faire à des enfants - L'adulte quant à lui, est capable de comprendre le discours de l'enseignant qui explique l'utilité du geste, mais le passage à l'application via les assauts conventionnel par exemple, doit se faire rapidement.

N'oublions pas : La technique trouve sont origine dans le combat.

Concrétement, il s'agit au regard du thème de piocher dans le panel des techniques identifiées comme étant "des percussions avec les membres inférieurs" et de développer une progression. Chez les débutants, cette progression part par exemple du niveau 0 (le plus simple à mettre en place) vers une première acquisition technique de type savoir faire ... Mae géri ou un autre coup de pieds ou coup de genou "hiza géri".

Stratégie pédagogique : Les sous objectifs de ce thème peuvent être identifiés comme une GESTION totale ou partielle des principes d'action suivant : Distance - Vitesse - Précision - équilibre - respect des critères de réalisation technique. (Pour cela je vous renvoie aux 2 DVD "la voie pédagogique" dans lesquels cette stratégie d'enseignement est partucièrement développées à travers les techniques de poings de pieds et les blocages).

Pour faciliter la compréhension du thème, voici l'exemple d'une grille de cours avec un public adulte de niveau avancé (2-3 ans de pratique assidue)

PLAN DE SEANCE PEDAGOGIQUE (Formulaire type DIF)
Thème : Etude des techniques de percussion avec les membres inférieurs Objectif principal du cours : Contrer avec Mae géri - Gestion de la distance et de la précision du coup du pied. Elève concernés : Adultes gradès (3 ans de pratique - Niveau moyen : Ceinture bleue) Durée totale du cours : 1h 30
Objectifs poursuivis	Description de l'exercice	Organisation matérielle et consigne	Minutage
	Salut Echauffement général : ... Echauffement spécifique : ... + Un KIHON à base de Mae Géri - Moto Dachi - Zenkutsu Dachi et Uchi Uke.	Rappel des critères de réalisation technique - Travailler lentement (situation d'échauffement)	15'
Mise place de la situation d'étude - Sans contre.       Mettre en évidence les différentes parties du pieds qui percutent en fonction des cibles possibles     Augmenter l'incertitude des paramètres d'opposition afin de prendre l'information sur l'adversaire en vue de produire la réponse la plus adaptée et la plus précise possible.	Partie principale 1- HIHON IPPON KUMITE (Tori en garde, UKE de face en YOÏ). Tori attaque OÏ Tsuki Shudan, en alternant ses déplacements : Une fois en Zenkutsu Dachi - 1 fois en Moto Dachi (Position haute). Uke recule d'un pas en Moto Dachi et bloque en UCHI UKE.   2- Idem + contre en MAE GERI de la jambe arrière Avec le dessous des orteils dans le bas ventre lorsque TORI est en Zenkutsu Dachi (Position basse) Avec le dessus du pied dans les parties lorsque TORI est en MOTO DACHI   3- JUY IPPON KUMITE (Tori et Uke en garde, en recherche de distance). Tori attaque toujours en OÏ Tsuki Shudan mais n'annonce pas son déplacement (Zenkutsu ou Moto Dachi) Uke détermine sa cible (Bas ventre ou parties) en fonction de la distance restante après son esquive (lièe au temps de réaction > retard ou anticipé) et de la profondeur d'attaque de Tori. 4...etc...	Ne pas contrer - Insister sur le blocage dans un premier temps - Gérer les distances et respecter les critères de réalisation technique. Changer de partenaire.       Contrôler le contre et respecter les critères de réalisation technique du coup de pied - Changer de partenaire     Réussir à conserver la logique de l'exercice précédent - Ne pas oublier de bloquer avant de contrer - Changer de partenaire	10'         10'         10'
	Retour au calme Salut		10'