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Acquisition des premières notions d'esquives
Sur le plan tactique, l'esquive est souvent associée au blocage. Cependant, une esquive est une action indépendante du blocage, elle ne fait que le renforcer (et inversement)
On peut admettre comme 1ère définition que l'esquive est un déplacement de tout ou un partie du corps ayant pour objectif :
- - de sortir des trajectoires de percussions en cours ou potentielles (évitement)
- - de créer des opportunités mettant en évidence de nouvelles cibles (le dos, la nuque par exemple)
- - d'ajuster ou de réajuster une distance (de contre par exemple)
Sur le plan tactique, l'esquive s'exprime selon 5 axes et 2 espaces :
- L'espace arrière (axes 5 et 4)
- L'espace avant (axes 3, 2 et 1) > Le 3 parce que le corps va vers l'avant pour s'y positionner.
Et l'axe 1? C'est celui du SEN NO SEN certes mais c'est aussi l'axe qui permet d'entrer certaines projections (Il ne faut oublier la composante JUTSU par exemple).
L'esquive peut aussi être indirecte : 3 + 1 / 4 + 2
Quoiqu'il en soit, au regard du thème - "acquisition des premières notions d'esquives", cela limite directement notre stratégie d'enseignement à la mise en évidence d'un travail sur les esquives dans l'espace arrière et plus particulièrement l'axe 5 (si nous nous situons vraiment en tout début de cette 1er acquisition) puis l'axe 4. La gestion des autres axes pouvant être considérés comme un perfectionnement.
Sur le plan pédagogique, il semble intéressant dans un premier temps de mettre en évidence auprès des élèves la différence entre reculer pour esquiver et reculer pour fuir : Exemple -
PLAN
DE SEANCE PEDAGOGIQUE (Formulaire type DIF) |
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Thème : Acquisition des 1eres notion d'esquives Objectif principal du cours : Mise en application des esquives simple - Gestion de l'espace arrière : Hiki et Yori Achi - Mawari Ashi - Mise en évidence du role de l'esquive sur le plan défensif : "Ne pas être touché et toucher" > Pour les termes : http://www.univ-valenciennes.fr/sport/combat/karate/karate_principe2.html Elève concernés : enfants, ados ou adultes Durée totale du cours : 1h à 1h 30 (selon le public)
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Objectifs
poursuivis |
Description
de l'exercice |
Organisation
matérielle et consigne |
Minutage |
Salut Echauffement général : ... Echauffement spécifique : Touche épaule - touche cheville - touche dos... |
Par 2 - toucher une épaule adversaire sans se faire toucher la sienne, etc... |
15' |
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Accepter l'opposition - Ne pas être touché ET aller toucher
Ne pas être touché POUR toucher
Idem |
Partie principale 1- Jeu : 2 traits espacés de 2m à 2m 50, traçés à la craie sur le tapis. Chaque adversaire est en garde, les 2 pieds devant son trait - 1 bâton mousse chacun, tenu à 2 mains.
Ce jeu est un jeu d'escrime - Objectif : "Toucher le dessus du casque adverse sans se faire toucher. 1er cas : INTERDICTION de mettre un pied derrière son trait (Objectif : Prégnance des blocages) 2ème cas : Il est possible de jouer tout en chevauchant son trait (On augmente l'espace d'évitement vers l'arrière) Ci-dessous, une organisation permettant de prendre en compte des groupe de taille différentes > Traits traçés en biseaux (les cônes bleus au milieu séparant les couloirs de travail)
2- Par 2 face à face sous la forme d'un Ippon Kumité MAIS avec les bâtons mousse tenus à 2 mains. Tori et Uke sont donc en garde tous les 2. Tori bâton armé au dessus de la tête prêt à "fendre l'air" de haut en bas, avance sur 1 pas pour atteindre le dessus du casque de Uke qui n'a qu'une seule consigne : NE PAS BLOQUER l'attaque MAIS reculer pour l'éviter puis contrer (en fendant de haut en bas sur le dessus du casque adverse > Kendo)
3- Idem, CEPENDANT Tori en fendant de haut en bas pour "toucher" le dessus du casque de Uke, arrête son sabre (bâton) devant lui (pointant ainsi Uke vers le ventre) Ce dernier ne peut donc plus avancer directement sur Tori après son esquive (partant du principe qu'il ne doit pas toucher le bâton de Tori). Objectif : Mettre en oeuvre une esquive permettant de ne pas s'empaler sur le bâton de Tori au moment du contre (Axe 4 en mawari Ashi)
Etc... Les déclinaisons avec les bâtons sont nombreuses, surtout si l'on propose uniquement à Tori ou Uke d'en utiliser un, alors que l'autre applique les techniques avec ses membres. |
La distance entre les 2 traits doit être légérement supéieure à la distance qui sépare les pieds arrières des 2 adversaires en position de garde et à distance d'observation. Consignes :
Variante :
Reculer d'1 pas sans s'éloigner de Tori de façon à pouvoir atteindre le dessus de son casque à son tour, une fois l'esquive réalisée Variante :
Pivoter sur le pied avant de façon à s'écarter tout en reculant. |
15'
15'
15' |
Retour au calme Salut |
10' |
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