Quelles sont les positions de base ?
A priori, ce sont les positions qui servent à se déplacer
et à percuter de type zenkutsu, moto, kiba, néko
achi et kokutsu dachi, mais aussi soto hachidi, heiko , heisoku
et
musubi dachi
sans
oublier
fudo dachi. Bref, ce sont les positions que l'on retrouve dans
les Kata de Base.
Réflexion
: Les
positions sont-elles des techniques?
En théorie, non - La technique admet l'individu dans
sa globalité et donc l'action produite par cet individu.
Les positions de base, à elles seules, ne sont pas des
techniques à proprement parlées mais des éléments
constitutifs des techniques. Etre en zenkutsu dachi ne veut
strictement rien dire en soi, mais faire oï tsuki en zenkutsu
dachi a un sens.
La question est beaucoup plus intéressante qu'il n'y
paraît. L'intérêt de cette réflexion
est d'amener l'enseignant à se poser
un certain nombre de question afin qu'il hiérarchise
ses objectifs. Par l'apprentissage de quelle technique
vais-je
commencer? Quelle est l'utilité des éléments
qui la constitue? etc...
Cette question est aussi l'une des plus représentatives
de la formation au DIF et BEES 1 - Tout enseignant est, sera
ou aura été un initiateur confronté à
un moment ou à un autre à l'apprentissage des
positions de base- De la qualité de cet apprentissage
dépend la qualité du pratiquant (enfin en partie!)
Pédagogie
D'un point de vue pratique, les positions de
base servent à se déplacer et à assurer l'équilibre des actions. Elles assurent
donc une gestion de la distance et la stabilité. C'est
en gardant
à l'esprit ces 2 principes que l'enseignant peut concevoir
un cours. 2 stratégies d'enseignement sont possibles
:
- Soit l''enseignant propose une logique de
progression visant l'acquisition d'une technique donnée en mettant en évidence
les critères de réalisation qui la compose (découverte
du placement des membres inférieurs, jambe avant pliée, jambe
arrière tendue en Zenkutsu Dachi, par exemple le tout rapidement
associé à des actions simple des bras de type OÏ
Tsuki, Gédan Baraï, ect) -> Ceci est le modèle
traditionnel d'enseignement.
- Soit l'enseignant aborde une stratégie plus globale
visant à mettre
en évidence les principes d'actions (distance et stabilité)
à travers un ensemble de positions (de façon à différencier
leurs spécificités : Différence entre
positions basses et hautes par exemple) - Bref, je préfère
cette 2ème
option puisque
de
la sorte
d'une part, je réponds mieux à la question
qui précise "Acquisition
DES positions de base" et non d'une seule comme tout
le monde
à tendance à faire lors d'un examen et d'autre
part, je mets en rapport dès le début de mon
enseignement, les positions avec leur utilité (leurs
principes d'action).
Il est clair qu'il est plus pratique (ou simple)
d'aller directement vers les aspects descriptifs (aspects
techniques)
des positions avant d'entrevoir leur
utilité. C'est à dire, aborder dans un premier
temps les critères
de réalisation des positions du type :
- Flexion de la jambe avant et tension de
la jambe arrière
en ce qui concerne moto et zenkutsu dachi par exemple
- Alignement du pied avant dans le sens du
déplacement et
orientation + ou moins - X°
du pieds arrière.
Cependant, rien n'empêche l'enseignant de renforcer sa stratégie
d'enseignement en alternant les méthodes. A ce propos le Volume
2 du DVD "la voie pédagogique" est suffisamment explicite dans
ce domaine (c'est d'ailleurs ce qui constitue sa trame - le mélange
des méthodes)
Exemple de cours :
PLAN
DE SEANCE PEDAGOGIQUE (Formulaire type DIF) |
Thème : Acquisition
des positions de base
Objectif principal du
cours : Mise en évidences
des critères
de réalisation des positions de type Moto
Dachi et Zenkutsu Dachi - Gérer longueur
et largeur des positions
Elève concernés
: Enfant - ados ou même adultes
débutants
Durée totale
du cours : 1h ou 1h 30 selon le
public
|
| |
Salut
Echauffement général
: ...
Echauffement spécifique
: ... |
|
|
Gestion de la longueur du pas
Gestion de la largeur du pas
Aller vers Moto Dachi
Mémoriser les repères
Gestion de la distance
Dissocier "placement de la jambe avant - placement de
la jambe arrière" |
Partie principale
1 - En file indienne sur plusieurs ateliers en fonction
du nombre d'élèves : Je me déplace
sur le parcours de cerceaux en ne mettant qu'1
pied
dans
chaque cerceau.
2 - Je me déplace
sur le parcours de cerceaux en ne mettant qu'un pied
sur 2 dans les cerceaux.
3 -
Associer 1 et 2
4- Même dispositif mais en diminuant
le nombre de cerceau
5- Même dispositif qu'en 4, en
plaçant en plus un repère (une ceinture
tendue sur le sol) à X mètres plus loin
(équivalent à 6 à 10 intervalles
de cerceaux)
6- Nouveau dispositif : Cerceau en "quinquonce"
- Par un travail de pivot simple sur position haute
(Aller vers Moto Dachi -> A adapter pour Zenkutsu
Dachi en écartant plus les cerceaux) > Amener
les élèves
à dissocier la fexion des jambes en alternant
tension de la jambe arrière
- flexion
de
la jambe avant.
6- Etc... Les déclinaisons de
ces exercices sont nombreuses. Il suffit dans un premier
temps de combiner les consignes entre elles
Exemple : Dispositif du 6 +
consignes du 5 et on obtiendra "Une gestion de la distance
par la largeur des
positions) |
6 à 10 cerceaux posés sur le sol en
ligne droite et collés
les eux aux autres (pas d'espace libre entre les cerceux)
"garder
les pieds à plat sur le sol"
Dispositif identique
"garder les pieds à plat sur le sol"
Dispositif identique
- De toujours garder les pieds à plat sur
le sol
- d'orienter le pied avant vers le déplacement
- Puis progressivement en orientant le pied arrière
vers l'avant et le coté (environ + ou - moins
30°)
"Prolonger le respect des consignes (3) droit
devant au delà des cerceaux (qui joue valeur
de repères).
"Si l'intervalle sans cerceau représente
6 cerceaux, la consigne sera donc : "Etre capable
de réaliser 6 pas dans le prolongement des 1ers
sans modifier le longueur du pas imposé par
les cerceaux en début
de circuit.
"Je me déplace de la gauche vers la droite
en mettant mes pieds dans les cerceaux avant de pivoter" |
|
| |
Retour au calme
Salut |
|
10' |
Comme vous le remarquez, la notion de distance
n'est pas abordée vis à vis d'un adversaire
mais au regard d'une distance à parcourir (longueur et
largeur du pas) - Cette stratégie s'appuit sur une induction
du geste par l'aménagement
matériel (cf/ DVD
vol 2 et 3 ).
Pour terminer, il suffit de jouer sur l'espace
qui sépare les cerceaux pour induire de nouvelles positions
> Exemple : Aller vers Zenkutsu en écartant plus les cerceaux
selon les ateliers.
Dans les ateliers pédagogiques, vous avez aussi
:
- La
symétrie des déplacements
- Construire
Shiko ou Kiba Dachi
- Zenkutsu
